articoli di Meditazione di Consapevolezza
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Io non sono Nessuno! Tu chi sei? Non sei – Nessuno - nemmeno tu? Allora siamo in due! Non dirlo! lo pubblicizzerebbero! Che squallido – essere – Qualcuno! Che volgare – come una Rana – Dire il proprio nome – tutto giugno – Ad un Pantano ammirato! EMILY DICKINSON, 1891, Poesie, Serie n°2 Nell’arco di due settimane sono stata informata della morte di due miei conoscenti. Avanzare con l’età significa sopravvivere a persone che ci lasciano. Se quando muore una persona cara il dolore è profondo e devastante, la morte di chi ha condiviso con noi un pezzetto di vita lascia comunque molto smarriti. All’inizio si stenta a crederlo: “No! Proprio lui! Non è vero”. Poi si cerca un motivo, una ragione, soprattutto quando le morti sono premature, come in questo caso: un ragazzo bellissimo di 25 anni capace di infondere amore in chi lo incontrava e un comico eclettico e di gran cuore, con circa il doppio degli anni, sempre pronto a sdrammatizzare in qualsiasi situazione. Quando ero più giovane ero certa di avere davanti ancora molti anni e di fronte alla morte mi proteggevo negando: non capiterà a me! Più passano gli anni però più mi diventa chiara la transitorietà anche della mia stessa vita. Di certo la meditazione, affinando la consapevolezza, mi ha aiutata a vivere il dolore in modo più saggio, ma anche ad accettare che ogni attimo è un regalo ed ogni attimo potrebbe anche essere l’ultimo. Oggi la meditazione è sempre più spesso proposta come attività per affrontare lo stress e l’ansia, ma è di fatto molto più potente, perché è in grado di darci un senso. |
Essere compassionevoli non ci rende dunque deboli o inefficaci, anzi è l’opposto! Essere più consapevoli dell’amore che c’è dentro di noi ci rende più capaci di rispondere in modo responsabile alle situazioni. L’antidoto più potente per non andare incontro ad esaurimento è avere un genuino buon cuore. |