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Sul canale YouTube Esserci meditando trovi video di diverse lunghezze:
meditazioni 10-15 minuti;
20-30 minuti;
45-60 minuti;
...
Se sei agli inizi puoi seguire il percorso di 10 video di 14 minuti l'uno: Iniziare a meditare.
Se invece vuoi affinare la tua meditazione, puoi seguire il percorso di 30 video di 45 minuti: Esercizi di Consapevolezza.
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